Psicóloga Nadia Castillo

Autoestima: Qué es, cómo se forma y 7 claves para fortalecerla Descubre qué es la autoestima, cómo se forma, sus características y 7 claves prácticas para fortalecerla y vivir con más confianza y bienestar. Escrito por  Nadia Castillo , Licenciada y Maestra en Psicología.  ¿Qué es la autoestima? La autoestima es la valoración y consideración que cada persona tiene de sí misma. Se refleja en la confianza, el respeto propio y la satisfacción personal.  Una autoestima sólida no significa ausencia de defectos, sino la capacidad de reconocerse como valioso con virtudes y áreas de mejora. Una autoestima saludable nos permite disfrutar de la vida y afrontar retos con mayor seguridad, eficacia y de forma más saludable; por lo que también contribuye a prevenir la ansiedad o la depresión. ¿Cómo se forma la autoestima? La base de la autoestima se construye en la infancia, principalmente en la interacción con los padres y cuidadores. El afecto, los mensajes de apoyo y la validación...

  La desconexión emocional: una barrera silenciosa entre lo que sientes y lo que expresas. Descubre qué es la desconexión emocional, cuáles son sus causas, cómo se manifiesta y de qué manera la terapia psicológica puede ayudarte a reconectar contigo misma(o) y con los demás. Escrito por Nadia Castillo , Licenciada y Maestra en Psicología.  ¿Qué es la desconexión emocional? La desconexión emocional es una dificultad profunda para identificar, sentir o expresar las propias emociones. No es frialdad ni indiferencia; muchas veces es una forma de protección que las personas desarrollan tras experiencias de dolor emocional, invalidación o inseguridad en sus relaciones más cercanas. Orígenes familiares de la desconexión emocional Esta desconexión no surge de la nada: está enraizada en las formas en que aprendimos a relacionarnos desde la infancia, especialmente dentro de nuestro sistema familiar. Las familias moldean no solo nuestros valores o creencias, sino también el grado de cer...